MINDFULNESS

Wed-04-18 20:45 - 22:30

SERATA DI PRESENTAZIONE GRATUITA 
Mercoledì 18 Aprile ore 20.45
Quante volte ci capita di sentirci inquieti, distratti, ansiosi o in balia di stati d’animo e ragionamenti vari?

Questo è frutto dell’abitudine della mente a farsi coinvolgere dai pensieri.
Un metodo che ci aiuta ad allenare la mente a essere più presente e meno distratta è la MINDFULNESS.

Con la Mindfulness:
• Ci alleniamo a prendere consapevolezza di come la mente sia facilmente catturabile dai pensieri e a tornare al presente.
• Impariamo un modo per aiutare la mente a restare quieta, nonostante sulla sua superficie si muovano pensieri, emozioni, stati d’animo, percezioni.
• Lavoriamo sull’atteggiamento, cioè sul modo in cui ci rapportiamo con la nostra mente, iniziando ad assumere uno sguardo morbido, curioso, aperto, fiducioso, non giudicante.
Questo ci permette di “fare amicizia con noi stessi” e apre le porte al cambiamento.                                                           

Relatrice: Elena Colombo, Psicologa e Psicoterapeuta                                                                                                                c/o Dimanda via Carlo Porta, 33 a Lissone
La prenotazione è obbligatoria
3495065944 Claudia 3921873949 Monica
oppure manda una mail a: infodimanda@gmail.com